الكاتبة : شيماء هشام

تعانى كتير من السيدات من مشاكل عديدة بالشعر ،منها مشكلة تساقط الشعر؛تعد هذه المشكلة من أهم الأسباب التى تسبب حالة من الغضب والتوتر لدى كتير من النساء،مشكلة تساقط الشعريسهل حلها فى حالة معرفة سبب هذا التساقط ،إذا عرفتى أصل المشكلة؛ يساعدك ذلك على اكتشافها وحلها بشكل صحيح وسريع.

هناك العديد من الأمور التى من الممكن أن نقوم بها خلال اليوم وتسبب لنا مشاكل  عديدة تؤدى إلى تساقط الشعر،من ضمن هذه الأسباب التى تضر ببصيلات فروة الشعر وتسبب التساقط الشديد : القيام " بغسل شعرك يوميا بالشامبو" خاصة إذا كانت فروة شعرك دهنية، حيث يعتقد البعض اعتقاد غير صحيح أن غسل الشعر يوميا  بالشامبو،يساعد فى إزالة الزيوت من فروة الشعر،أوأن ذلك هو الحل للتخلص من مشكلة قشرة الشعر ولكن ذلك يسبب من زيادة مشكلة التساقط إذا كانت موجودة بالفعل لأسباب أخرى سنوضحها السبب لأهم لتساقط الشعر:"هو التغذية غير الصحية"، نعتمد فى الوقت الحالى على الأكلات السريعة التى تحتوى على دهون غير صحية تؤثر بشكل كبير على بنية الجسم والشعر تسبب تساقطه.

هناك عدة نصائح للحفاظ على صحة الشعروحمايته من التساقط :أهمها اختيار فرشاة مصنوعة من الوبر الطبيعي الذي يتكوّن عادة من الكيراتين، وهو المكوّن الأساسي للشعر أيضاً،

من فوائد هذه الفرشاة ؛أنها  تساهم في الحفاظ على نظافة الشعر لأطول فترة ممكنة.

 لابد من  تسريح الشعر عندما يكون جافاً  لأن الشعر يتكسرعندما يتم تسريحه وهو مبلّل ،  لانه يكون ضعيف  لو كان مبللا ، لابد من تسريح الشعر من الأطراف باتجاه الجذور " من أسفل الشعر إلى أعلاه"،
 التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في صحة شعرك ، احرصى على تناول الفواكه والخضروات التى تحسن من صحة شعرك  .احرصى على  تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي اليومي الخاص بيكى، مثل البيض والسبانخ واللوز.
تجبنى  استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة: مثل آلة تمليس الشعر، ومكواة الشعر التى  تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه  وبالتالى تسبب تساقطه.  استبعاد تلك الأدوات بالكامل من الروتين اليومي للعناية بشعرك يحافظ على صحة شعرك .