الكاتبة:شيماء هشام

من أهم أسرار ومظاهر الجمال لدى المرأة هى العناية بالاظافر ،وأن تكون شكلها صحى ومهندم .

صحة أظافرك تعتبر أيضا مؤشرا أنك بصحة جيدة .

هناك مجموعة من العوامل الخارجية التى تؤثر على الظوافر :وهى التعرض المتكرر أو المستمر للمياه في تشققات الأظافر.

ينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسيل الأطباق، أو التنظيف، وأيضا استخدام المواد الكيماوية.

ممارسة النظافة الجيدة للأظافر. استخدمى مقص أظافر حاد .

قلمي أظافرك باتجاه طولي مستقيم ثم قلمي الأطراف بلطف،وبعناية شديدة.

 استخدامى مرطب البشرة. عند استخدامك غسول اليد، قومي بتدليك الغسول بين أظافرك والبشرة المتصلبة أيضًا.

استخدمي مقوي الأظافر للمساعدة في تقوية الأظافر.

 تناولى الفيتامينات خاصة التى تحتوى  على المعادن التى تقوى أظافرك، وذلك يكون تحت اشراف طبى يساعد الحديد الموجود فى الأطعمة والفيتامينات على تكوين كريات الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين للخلايا في الجسم، مثل الأظافر، وبالتالي تزيد التغذية في هذه الخلايا، وتزداد قوة الأظافر.

المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم عنصر أساسي في تكوين البروتينات والتي تساعد في نمو وتقوية الأظافر.

أوميغا.3 يلعب دورا هاما  في ترطيب الأظافر، ويعطيه مظهراً لمَاع، وتغذي الخلايا المكونة للأظافر، وتقلل من حدوث الالتهابات داخل هذه الخلايا.