الكاتبة:شيماء هشام

يساعد فيتامين C الموجود في الفراولة على تعزيز امتصاص الحديد ونمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر ،ومنع تقصف الأطراف.

كما أن السيليكا الموجودة في الفراولة تبطئ من تساقط الشعر وتعزز بصيلات الشعر لأنها غنية بفيتامينات خاصة فيتامين c.

يمكن رؤية الفوائد الصحية لتناول الفراولة على صحة القلب والدماغ والجهاز الهضمي، يؤدى تناول الفراولة بشكل يومى الى تقوية عضلة القلب والجهاز الهضمي ، لأن الفراولة غنية بفيتامين سي والمعادن والكربوهيدرات ، فهي غذاء ممتاز على الرغم من أن الفراولة لا يمكن اعتبارها من مسببات الحساسية الشائعة إلا أنها قد تسبب لبعض الأشخاص حساسية وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية اتجاه النباتات الأخرى في عائلة الوردية.

حيث تظهر هذه الحساسية بعد تناولها مباشرة خلال اليوم ، وقد تظهر هذه الحساسية التى تسببها الفراولة فى صورة طفح جلدي واحمرار والتهاب الجلد.

ينصح الأطباء بتناول  كمية كافية  من الفواكه بشكل يومى حيث تعمل على إمداد الجسم بالمعادن ،والعناصر ذات القيمة الغذائية للحفاظ على صحة ،وسلامة الجسم من الأمراض وتقوية جهاز المناعة، كما أنها مصدر طبيعى للحصول على السكر.